2025.06.03「口を開けるとカクカク音がする…」
「朝起きると顎が痛い…」
こうした症状に心当たりはありませんか？
もしかするとそれは顎関節症（がくかんせつしょう）のサインかもしれません。
顎の不調は、放っておくと全身のバランスに悪影響を及ぼすことがあります。
今回は顎関節症が体全体に与える影響や、早めに取るべき対策について詳しく解説します。
顎関節症とは？症状と原因を知ろう
顎関節症とは、顎の関節や周辺の筋肉に異常が起こる疾患です。
次のような症状が代表的です。
- 口を開けると「カクッ」「ジャリッ」と音がする
- 口が開けづらい、または閉じづらい
- 顎やこめかみ周辺に痛みがある
- 顎を動かすと疲れる・違和感がある
主な原因
- 歯ぎしりや食いしばり
- 噛み合わせの異常
- ストレスや緊張による筋肉のこわばり
- 頬杖や猫背などの生活習慣
顎関節症は、軽度であれば自然に治まることもありますが、慢性化すると全身の不調へとつながるリスクがあります。
顎関節症と全身の驚くべき関係
顎のトラブルは、局所的な問題にとどまりません。
顎関節は姿勢・筋肉・神経など全身とつながっているため、さまざまな影響が現れます。
頭痛や肩こりの原因に
顎関節は側頭筋や咬筋など、頭・首・肩につながる筋肉と連携しています。
顎のズレや筋肉の過緊張は、緊張型頭痛や慢性的な肩こりを引き起こすことがあります。
姿勢の歪みとバランスの崩れ
顎の位置が狂うと、体全体のバランスを保とうとして背骨や骨盤に歪みが生じます。
これにより、猫背・反り腰・側弯など、姿勢の乱れが慢性化する恐れがあります。
めまいや耳鳴りとの関連
耳と顎関節は非常に近いため、顎の炎症やズレが内耳に影響することもあります。
これにより、耳鳴り・めまい・難聴などが現れるケースも報告されています。
自律神経の乱れによる体調不良
顎関節周辺の緊張は、交感神経を刺激しやすく、自律神経のバランスが崩れることがあります。
その結果、不眠・倦怠感・イライラ・胃腸不調などが現れることもあります。
セルフチェック：あなたの顎関節、大丈夫？
以下の項目に複数当てはまる場合、顎関節症の疑いがあります。
- 食事中に顎がだるくなる
- 大きく口を開けられない（指3本が縦に入らない）
- 顎から音が鳴る
- 顎がずれているように感じる
- 朝起きたときに顎や歯が疲れている
自己判断せず、歯科医院や口腔外科での診断を受けましょう。
顎関節症の治療と予防法
- 歯科での治療
- 噛み合わせ矯正治療法
歯ぎしりや食いしばりによる負担を軽減します。
- 噛み合わせの調整
被せ物や詰め物を修正し、顎のバランスを整えます。
- 日常生活でできる予防法
- 頬杖をやめる・猫背を改善する
- ストレス管理・リラックス習慣を取り入れる
- 長時間のスマホ使用を控える
- ガムを過剰に噛まない
- 硬い食べ物ばかりを避ける
噛む・話す・食べるといった日常の動作を見直すことも、予防と再発防止につながります。
まとめ：顎関節の不調は放置しないで！
顎関節症は軽く見られがちですが、その影響は顎を超えて全身に及ぶ可能性があります。
頭痛・肩こり・姿勢の崩れ・耳の異常・自律神経の乱れ……
これらの症状が続いているなら、根本原因は「顎」にあるかもしれません。
「なんとなく不調が続く…」と感じている方は、ぜひ一度噛み合わせや顎関節の状態をチェックしてみてください。
早期の対処が、長期的な健康維持につながります。
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